Kas yra santykiai? Draugystės, šeimos ryšių ir romantikos tyrinėjimas

Santykiai – tai dinamiškas ir įvairiapusis ryšys tarp dviejų ar daugiau asmenų. Santykiai gali būti tarp draugų, kolegų, tėvų ar globėjų, intymių partnerių ar kt. Santykiai gali būti įvairūs – nuo atsitiktinių pažinčių iki gilių emocinių ryšių ir daro didelę įtaką mūsų mintims, jausmams, veiksmams, požiūriui ir elgesiui bei kitiems santykiams. Visi mes užmezgame santykius skirtingais ir unikaliais būdais. Stiprių ir skirtingų ryšių puoselėjimas yra vienas svarbiausių žmogaus gyvenimo aspektų – tai gali būti ryšys su artimiausiais draugais ar tvirtas ryšys su šeimos nariais bei nuoširdi meilė augintiniams, kurie nėra žmonės.

Svarbiausi santykiai, kuriuos mes užmezgame. 

Santykiai tarp kolegų ir draugystė – tai abipusiu prisirišimu ir pasitikėjimu grįsti santykiai tarp žmonių. Kai kurios draugystės gali trukti gana trumpai, o kitos – labai ilgai. Labai sunku apibrėžti draugystę, nes draugystės gali būti skirtingos, o keičiantis mums kaip žmonėms, gali keistis ir mūsų draugystė. Kai kuriems tai gali reikšti, kad vieną labai artimą geriausią draugą pakeis laisvesnė pažįstamų grupė ar pasirinksite daugybę kitų draugystės rūšių. Tačiau apskritai tvirta draugystė gali daryti stiprią įtaką mūsų gerovei. 

Šeimos santykiai – tai santykiai tarp šeimos narių. Šeimas sudaro vietinės (arba kelios vietinės) žmonių grupės, paprastai susijusios giminystės ar santuokos ryšiais, bet tuo neapsiribojama. Šiuolaikiniame gyvenime yra daug įvairių šeimos formų – šeimą gali sudaryti ne tik šeimos branduolio nariai ar kelių kartų šeima.

Romantiniai ir seksualiniai santykiai – tai santykiai tarp dviejų ar daugiau žmonių, kurie fiziškai ir (arba) emociškai traukia vienas kitą. Jie iš pradžių sukelia nervingumą ar jaudulį, vėliau gali peraugti į ilgalaikį įsipareigojimą. Romantiniai santykiai gali egzistuoti lygiagrečiai su lytiniais santykiais ir dažnai pasiekia tokį intymumo lygį, kurio nėra kitokio tipo santykiuose. Kai kuriais atvejais romantiniai santykiai nėra susiję su lytiniu intymumu, pavyzdžiui, jei partneriai aseksualūs (žr. 2 modulį „Lytis“). 

Egzistuoja daugybė mitų ir sąvokų, kurios stengiasi įteigti nuomonę, kad romantiniai santykiai yra būtent tie, kurių reikia siekti, ir vieninteliai tinkami. Tačiau tai – ne vienintelė galimybė. Kartu paanalizuokime ir paneikime kai kuriuos mitus.

• Vienintelis laimės šaltinis.
  Pasak šio mito, romantiniai santykiai – pagrindinis laimės šaltinis. Iš tikrųjų žmonės save realizuoja įvairiuose santykiuose, įskaitant draugystę, šeimos ryšius ir asmeninius pasiekimus.
• Gyvenimo pilnatvė.
  Mintis, kad romantinių santykių partneris užpildo žmogaus gyvenimą, pamina savirealizacijos, asmeninio augimo ir nepriklausomybės svarbą.
• Intymumo išimtinumas.
  Romantiniai santykiai dažnai vaizduojami kaip išimtinis emocinio artumo šaltinis. Reikšmingus ryšius galima užmegzti įvairiuose santykiuose, ne tik romantiniuose.
• Heteronormatyvumo akcentavimas.
  Mitai apie romantiką dažnai sustiprina heteronormatyvumą, ignoruodami LGBTQIA+ santykius ir nebinarinės meilės ir ryšio išraiškas (žr. 2 modulį).
• Priklausomybė nuo partnerio.
  Tikėjimas, kad tik romantinių santykių partneris gali suteikti emocinę paramą ir pripažinimą, gali būti nesveikas. Draugų ir šeimos palaikymo tinklo kūrimas padeda tapti subalansuotu ir atsparesniu žmogumi.
• Meilė, kaip galutinis tikslas.
  Mitai apie romantinius santykius dažnai teigia, kad svarbiausias gyvenimo tikslas – susirasti partnerį. Tokie siekiai kaip asmeninis tobulėjimas, sėkminga karjera ir dalyvavimas bendruomenės gyvenime – vienodai vertingi pasitenkinimo šaltiniai.
• Pastovumo prezumpcija.
  Šie mitai gali reikšti, kad romantiniai santykiai prasmingi yra tik tada, jei jie nuolatiniai. Tačiau santykiai vystosi, o jų svarba gali išlikti, net jei laikui bėgant keičiasi jų forma.
• Bendravimo stoka.
  Teigiama, kad romantinių santykių partneriai turėtų visiškai suprasti vienas kitą intuityviai. Realybėje veiksmingi bendravimo įgūdžiai yra labai svarbūs visų tipų santykiuose.
• Visuomenės pripažinimas.
  Tai gali būti susiję su visuomenės spaudimu palaikyti romantinius santykius, norint būti sėkmingu ir visaverčiu žmogumi. Asmens vertę lemia ne tik santykių statusas.

Užaugome girdėdami tokius posakius kaip „meilė iš pirmo žvilgsnio“ – idėja, kad akimirksniu atsiradusi romantinė trauka yra patikimas ilgalaikio suderinamumo rodiklis, arba „sielos draugas“ – tikėjimas, kad kiekvienam žmogui tinka tik vienas tobulas partneris, arba, vėl gi, teiginys, kad: „kas myli, tas pavydi“, gali tapti viena iš smurto lyties pagrindu priežasčių (žr. 3 modulį).
Viskas gerai, jei pasirenkate ir norite kurti savo santykius vadovaudamiesi tokiais posakiais, išskyrus patį paskutinį. Svarbu nepamiršti, kad romantiniai santykiai – tik viena iš galimybių užmegzti gilius ir glaudžius ryšius su žmonėmis, šalia kurių jaučiatės saugiai ir patogiai.

Kokie bebūtų santykiai, svarbiausia – bendravimas ir abipusė pagarba! Paanalizuokime, kokie yra sveiki santykiai.

Saugių ir sveikų santykių kūrimas

Kiekvienas nusipelnėme užmegzti saugius, sveikus ir pagarba grįstus santykius. 

Prieš įsigilinant į tai, svarbu prisiminti, kad egzistuoja įvairūs santykiai: ne visi santykiai yra vienodi ir juose nėra aiškių ir griežtų ribų. Tačiau yra keletas pagrindinių elgesio principų, kuriais grindžiami visi sveiki santykiai. 

Patarimai, kaip keliauti seksualiniuose ir romantiniuose santykiuose: pirmas kartas, bendravimas ir santykių nutraukimas

Seksualiniai ir romantiniai santykiai gali būti įvairių formų – nuo geismo (fizinės traukos), įsimylėjimo (susižavėjimo) iki meilės (gilesnio emocinio ryšio). Kartais ribos tarp šių santykių tipų būna neryškios, ir vėlgi, kiekvieni santykiai yra skirtingi. Nepriklausomai nuo to, ar santykiai yra nerūpestingi, ar įpareigojantys, ar išimtiniai, šiame skyriuje stengsimės duoti konkrečių bendrojo pobūdžio patarimų, kurie padės orientuotis bet kokiuose seksualiniuose ir romantiniuose santykiuose nuo jų pradžios iki pabaigos. 

Santykių užmezgimas ir pirmieji santykiai 

Kaip užsimezga santykiai? Auksinės taisyklės nėra ir visi santykiai yra skirtingi. Daugeliui žmonių užmegzti naujus santykius yra sunku ir baisu. Paprastai žmonės randa žmogų, su kuriuo juos sieja bendri interesai: tai gali būti mokykla, sportas, darbas, draugai arba internetas (daugiau informacijos apie tai, kaip saugiai megzti internetines pažintis, rasite 3 modulyje). Tada jie išreiškia susidomėjimą vienas kitu, atvirai apie tai pasakydami arba parodydami neverbaliniais būdais. Kiekvieno žmogaus santykiai prasideda ir vystosi skirtingai. Bet kuriuo atveju:

• turėtumėte paklausti savęs, kodėl norite būti su tuo žmogumi ir ko tikitės iš santykių: norite pastovių ar labiau neįpareigojančių, išimtinių ar kitokių santykių;
• neturėtumėte jausti spaudimo. Net jei jaučiate daugybę emocijų, turėtumėte jausti, kad šalia to žmogaus galite būti savimi; 
• jums turėtų būti priimtina skirti laiką kitiems žmonėms bei savo gyvenimo sritims, tačiau subalansuotai.

Daugelis jaunų žmonių naujuose santykiuose patiria sunkumų dėl vadinamojo „pirmojo karto“. Kai kalbame apie pirmąjį kartą, dažniausiai turime omenyje pirmuosius fizinius, intymius ar lytinius santykius, pavyzdžiui, pirmąjį bučinį ar pirmąją lytinę patirtį, ir tokie pirmieji kartai dažnai kelia nerimą, sumišusį su jauduliu ir smalsumu.

Jei abejojate dėl minėtų ar kitų klausimų, pabandykite apie juos pasikalbėti su žmonėmis, kuriais pasitikite: draugais, suaugusiaisiais ar specialistais. Galiausiai nepamirškite, kad skirtingais gyvenimo laikotarpiais žmonių potraukis seksui skiriasi , kai kurie žmonės yra aseksualūs arba aromantiški ir gali visai nenorėti lytinių santykių ar santykių (daugiau informacijos žr. 2 modulyje), be to, seksualinis potraukis gali keistis visą gyvenimą. Taigi, negali būti jokių lenktynių, ir vienintelis žmogus, kuris gali pasakyti, kada esate pasiruošęs, esate jūs pats!

Santykių išsaugojimas: emocijų valdymas

Puoselėdami santykius galite jausti daug teigiamų ir neigiamų emocijų. Tai normalu, ir mes negalime pasirinkti, kaip jaustis, bet galime pasirinkti, kaip elgtis. 

Būdami vaikai, socializuodamiesi išmokstame, kaip mums galima arba negalima reikšti savo emocijas. „Berniukai neverkia“, „Geros mergaitės nerėkia“ – tai tik keli stereotipai. Nuo mažens mokomės tvarkyti ir tramdyti savo emocijas, net patys to nežinodami. Tačiau tai taip pat reiškia, kad tiesiog pamirštame išreikšti kai kuriuos jausmus, nebeturime tinkamų būdų tam tikroms emocijoms ir jausmams išreikšti. Aplinka mus verčia galvoti: tai neteisinga, nemandagu, įžeidžiama, skandalinga ar net pavojinga. Tačiau mes turime jausmus ir galime mokytis naujų ar senų jausmų išraiškos būdų. Tai gali mums padėti suprasti save ir priartėti prie sveikų santykių, išvengti nereikalingo nusivylimo ir neapykantos sau.

Kai kurios emocijos yra ypač būdingos lytiniams ir romantiniams santykiams, ir gali klaidinti. Tai yra:

Nesugebėjimas valdyti šių emocijų gali lemti žalingą (nesveiką) ar net smurtinį elgesį. Kiekvienas yra atsakingas už savo elgesį su kitais žmonėmis ir sveiką emocijų valdymą. 

Jei daugiau sužinoti apie emocijas ir kaip jas valdyti, siūlome peržiūrėti užduočių knygą „Niekas nėra tu!“.

Santykių išsaugojimas: bendravimo patarimai

Jau ne kartą sakėme, kad bet kokių sveikų santykių pagrindas – bendravimas! Kai kurie pokalbiai yra svarbūs visiems lytiniams ir romantiniams santykiams. Pasakyti poreikius ir ribas labai svarbus visuose santykiuose, nepriklausomai nuo įsipareigojimų. Ši sąlyga galioja neįpareigojantiems, atviriems, poligaminiams, ilgalaikiams santykiams, santykiams per atstumą ir kt. 

Kaip matome iš šios diagramos, svarbiausi bendravimo elementai yra šie:

Šaltinis: Užduočių knyga jaunimui „Pasikalbėkime“ (2023)

Kaip matyti iš lentelės, vienas kitam santykiuose turėtumėte užduoti keletą svarbių  klausimų.

• Jūsų ribos ir lūkesčiai.
  • Kokie yra jūsų lūkesčiai?
  • Kas jums padeda jaustis gerai ir saugiai?
  • Ar norite turėti lytinių santykių? Jei taip, kas jums patinka ir kas nepatinka lytinių santykių metu?
  • Ar norite turėti išimtinių santykių? Jei ne, kokios jums yra neišimtinių santykių ribos ir susitarimai?
• Jūsų seksualinis elgesys.
  • Ar neseniai tikrinotės dėl lytiškai plintančių infekcijų?
  • Ar po to turėjote lytinių santykių be apsaugos priemonių?
  • Kokias prevencijos ir apsaugos priemones naudojate?
• Jūsų jausmai ir susirūpinimas.
  • Ar esate dėl ko nors nusiminę? Ar tai susiję su santykiais?
  • Ar jaučiate nerimą dėl santykių ir jums reikia, kad kitas asmuo ką nors paaiškintų?

Kitas labai svarbus bendravimo ir „gerų santykių“ elementas yra  asertyvumas (įtaigumas), savo norų, troškimų, teisių žinojimas ir atviras bei sąžiningas jų gynimas aiškiai ir pozityviai bendraujant (elgesiu, požiūriu, kalbėjimu ar raštu). Būti asertyviam reiškia kreiptis į kitus ir bendrauti su jais be baimės, taip pat paskatinti kitus elgtis taip pat ir gerbti kitus žmones. Tai pasyvaus ar agresyvaus požiūrio priešingybė: pasyvūs žmonės nusibrėžia silpnesnes ribas, kurias lengvai peržengia jomis pasinaudoti galintys asmenys; agresyvūs žmonės elgiasi nepaisydami kitų žmonių ribų, dažnai juos skaudindami, bandydami paveikti jų elgesį.

Santykių nutraukimas: kaip elgtis nutrūkus santykiams

Žmonės nutraukia santykius dėl daugelio priežasčių. Jausmai, prioritetai, asmeniniai tikslai ir poreikiai gali keistis ir dėl to niekas nėra kaltas. Tačiau santykiai taip pat gali tapti žalingi (nesveiki) ar net smurtiniai (daugiau apie nesveikus ir smurtinius santykius skaitykite 3 modulyje). Kai pradeda atrodyti, kad santykiai tapo netinkami, svarbu rasti būdą, kaip judėti į priekį ir ką nors pakeisti.

Bet kokiu atveju skyrybos sukelia sielvartą su tuo susijusiems žmonėms. Gali būti, kad jausite pyktį, liūdesį, nerimą ar pasimetimą, tačiau šie jausmai galiausiai išnyks ir galėsite eiti į priekį. Pasikliaukite tuo! Jei kažkoks asmuo skiriasi su jumis, atminkite, kad tai jo teisė rinktis, o jūs turite priimti jo sprendimą! Kol sielvartaujate, stenkitės suprasti ir priimti savo jausmus, bet taip pat rūpinkitės savimi, savo fizine ir psichine sveikata, darykite tai, kas jums patinka, ir bendraukite su žmonėmis, kuriais pasitikite ir su kuriais galite jaustis savimi. 

Mitų apie šeimos įvairovę paneigimas

Daugeliui žmonių žodis „šeima“ sukelia labai konkretų vaizdą, kai tuose pačiuose namuose gyvena motina, tėvas ir jų vaikai – vadinamasis „branduolinė šeima“. Šis terminas kilęs iš lotynų kalbos žodžio nux, kuris reiškia „riešutas“ ir apibūdina ko nors branduolį. Daugelis žmonių mūsų visuomenėje užaugo branduolinėje šeimoje ir suaugę taip pat kuria šeimos branduolį. Tačiau tai – tik viena iš daugelio galimybių. Šeimų realybė yra daug įvairesnė.

Šeimos sąvoką esame linkę sieti su kraujo ryšiais, santuoka, lytiniais ir (arba) romantiniais santykiais ir nustatytais vaidmenimis (motina, tėvas, vaikas ir t. t.). Tačiau jei pažvelgsime į mus supančią tikrovę, pamatysime, kad daugelis šeimų į šias ribas tiesiog netelpa. Šeimos vaidmenys iš tiesų dažnai apibendrina žmonių jausmus vienas kitam, o žvelgiant plačiau, galbūt galima pamatyti daugybę emocinių ryšių ir juos puoselėti. Šeimos branduolio modelio neatitinkančios šeimos kartais vadinamos queer šeimomis.

Taigi, kada šeima yra queer šeima? 

• Emocinis pasirinkimas – queer šeimoje ne visus (ar ne visus) narius sieja biologiniai ir kraujo ryšiai. Visų pirma juos sieja pasirinkimas rūpintis vienas kitu. Todėl kiekvieno asmens vaidmuo šeimoje gali sutapti su tradicinės šeimos (branduolinės) vaidmenimis, bet gali būti ir kitoks. Tai nereiškia, kad biologinių ryšių ir tradicinių vaidmenų nėra – jie tiesiog nėra savaime suprantami.
• Abipusė atsakomybė – queer šeimos nariai yra atsakingi vienas už kitą. Kaip ir branduolinėje šeimoje, jie padeda vienas kitam tvarkyti ūkį, rūpinasi vienas kito sveikata, dalijasi buitimi, priima sprendimus dėl vaikų ar jaunesnių šeimos narių (jei tokių yra) išsilavinimo ir kt. 

Kad šeima būtų laikoma tokia, yra tam tikrų sąlygų, kurios nėra privalomos:

• lytiniai ir (arba) romantiniai santykiai;
• kraujo ir biologiniai ryšiai;
• nustatyti vaidmenys, kurie nesikeičia;
• išimtiniai ryšiai.

Pavyzdžiui: tėvų vaidmenį gali atlikti asmuo, kurio su vaiku nesieja kraujo ryšys (pavyzdžiui, tos pačios lyties poros arba kai tėvus atstoja globėjas); arba senelis ar senelė; du tėvai gali negyventi kartu; vaikas gali priimti daugumą sprendimų šeimoje; trys asmenys, nesaistomi lytinių ar romantinių santykių, gali kartu auklėti vaiką ir dar daug kitų pavyzdžių. 

Pažvelkite į lentelę ir sužinokite, kokie yra galimi šeimos modeliai (žinoma, jų yra daug!): 

Konfliktai šeimoje

Viskas, ko reikia šeimai, tai meile, pagarba ir rūpesčiu pagrįsti šeimos narių santykiai , tačiau šeimose gyvena skirtingi asmenys, turintys specifinių poreikių, savo asmeninę istoriją, lūkesčius, stipriąsias ir silpnąsias puses. Konfliktai ir nesutarimai – neišvengiama bet kokių santykių, įskaitant šeimos ir intymius santykius, dalis ir tai visiškai normalu, jei visi santykių dalyviai yra dėmesingi ir pagarbūs. Pavyzdžiui, konfliktas gali kilti, jei vienas narys neišklausomas, jo poreikiai nepatenkinami arba nuolat peržengiamos jo nustatytos ribos. Taip dažnai atsitinka ir todėl, kad lyčių vaidmenys ir stereotipai nėra problemizuojami (išsamiau apie tai kalbėsime 2 modulyje „Lytis“). Tas asmuo gali jaustis piktas ir nesvarbus, tačiau tokie jausmai gali reikšti, kad kažką galima pakeisti ar patobulinti, arba kad kažkas neveikia ar veikia ne taip, kaip turėtų veikti. Aiškus bendravimas ir šių jausmų priėmimas gali šeimą suartinti. Peržiūrėkite skyrių apie sveikus ir nesveikus santykius, kur rasite keletą patarimų ir įžvalgų. 

Vienas iš dažniausių konfliktų kyla tarp tėvų, kurie stengiasi apsaugoti vaikus, ir vaikų, kurie bando tyrinėti ir pažinti išorinį pasaulį. Dažnas pavyzdys yra lytiniai ar romantiniai santykiai – jauni žmonės nori patys tirti ir pajausti, kokia gali būti tokia patirtis, o tėvai dažnai nori padaryti viską, kad apsaugotų juos nuo žalos. Šios dvi jėgos kartais gali susipriešinti ir dėl to kyla konfliktas. Tokiose situacijose visada pravartu grįžti prie paprasčiausių dalykų ir pasitelkti bendravimo įgūdžius, stengtis bendradarbiauti ir kartu ieškoti sprendimų.